RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Entradas recientes

144 – ACCEPTACIÓ-AFERRAMENTS-COMUNICACIÓ

223F270715 ACCEPTACIÓ

Les coses són com són i l’univers té uns codis i “tempus” sobre els quals és del tot inútil lluitar. Així que o els acceptes o estàs perdent el temps!

285F301115 AFERRAMENTS

No hi donis més voltes, solament podràs ser lliure si treballes per tallar les cadenes que et tenen aferrat al passat. Recorda, tot el “no” resolt!

340F150216 COMUNICACIÓ

Sembla que ja has entès que una bona comunicació et fa viure més feliç! Ara cal que escoltis el teu interlocutor per entendre de què parla?

 

  1. 143 -AFERRAMENTS – AMOR – SEXUALITAT Deja un comentario
  2. 142 – ESCOLTAR LA VIDA – REBEL·LIA – AGAFAR EL PODER Deja un comentario
  3. TENS UN PROPÒSIT A LA TEVA VIDA? Deja un comentario
  4. VIURE EN “PAU ACTIVA”, COM? Deja un comentario
  5. I TU, COM DORMS? Deja un comentario
  6. JO NO HE NASCUT PER ODIAR A NINGÚ! Deja un comentario
  7. OMPLE’T DE SILENCI! Deja un comentario
  8. EL CONEIXEMENT ÉS PODER? Deja un comentario
  9. ETS UNA JOIA O ETS QUINCALLA? Deja un comentario
  10. QUAN POTS DIR QUE ETS LLIURE? Deja un comentario
  11. PISPES DE TEMPS…I D’ALTRES COSES! Deja un comentario
  12. L’ART DE SABER ESCOLTAR! Deja un comentario
  13. T’HAN DEIXAT D’ESTIMAR? Deja un comentario
  14. TENS AMIGUES I AMICS? 1 Respuesta
  15. DE QUI ÉS L’ESPAI QUE TREPITGES? Deja un comentario
  16. HAS EXPERIMENTAT LA SOLEDAT? Deja un comentario
  17. L’ALGORITME PER VIURE MÉS BÉ! Deja un comentario
  18. COMUNICACIÓ… QUINA? Deja un comentario
  19. ENAMORAR-SE DE LA MALALTIA! Deja un comentario