RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Entrades recents

I TU, COM DORMS?

I tu, com dorms? És una pregunta que faig sovint a la meva consulta i us asseguro que he rebut tota mena de respostes. Dormo fatal, hauré de canviar el matalàs, el meu llit és incòmode, hauré de canviar d’habitació, l’orientació del meu llit no és la correcta, a l’habitació m’entra llum, sento molts sorolls, si em desperto començo a donar voltes als temes que tinc per demà, etc. Totes aquestes respostes són reals o és que sempre busquem l’explicació del que succeeix a la nostra vida a l’exterior i ens resistim a mirar el nostre interior? Abans de recórrer a la pastilla, si voleu, podeu intentar discernir què passa per la vostra ment durant les vint-i-quatre hores del dia i segurament que vosaltres mateixos o bé amb l’ajuda d’un professional podreu descobrir algunes coses, no totes, que poden ser la causa del vostre insomni. Una d’important pot ser l’observació de la vostra capacitat per viure el present, observeu també el nivell de crítica que us feu a la vostra persona. Respiro bé? Pregunta-t’ho i observa-ho. El món que visc, s’assembla una mica al meu ideal intern que voldria? Sempre estic cansat/da? Les respostes podran donar-te pistes. L’energia vital situada en el primer “camp energètic o doble eteri” es carrega a través d’un bon dormir; si no pots conciliar el son, com que aquest camp serveix per protegir el cos físic, és del tot normal que et sentis cansat que sentis dolors i malestar general. Cal que et cuidis, ets una peça única! Estima’t! Adeu.

CLICA >>>    LOGO FACEBOOK PETIT  clica newsletter

  1. JO NO HE NASCUT PER ODIAR A NINGÚ! Deixa un comentari
  2. OMPLE’T DE SILENCI! Deixa un comentari
  3. EL CONEIXEMENT ÉS PODER? Deixa un comentari
  4. ETS UNA JOIA O ETS QUINCALLA? Deixa un comentari
  5. QUAN POTS DIR QUE ETS LLIURE? Deixa un comentari
  6. PISPES DE TEMPS…I D’ALTRES COSES! Deixa un comentari
  7. L’ART DE SABER ESCOLTAR! Deixa un comentari
  8. T’HAN DEIXAT D’ESTIMAR? Deixa un comentari
  9. TENS AMIGUES I AMICS? 1 resposta
  10. DE QUI ÉS L’ESPAI QUE TREPITGES? Deixa un comentari
  11. HAS EXPERIMENTAT LA SOLEDAT? Deixa un comentari
  12. L’ALGORITME PER VIURE MÉS BÉ! Deixa un comentari
  13. COMUNICACIÓ… QUINA? Deixa un comentari
  14. ENAMORAR-SE DE LA MALALTIA! Deixa un comentari
  15. NAIXEM AMB UNA MATRÍCULA O UN CODI? Deixa un comentari
  16. ELS SENYALS ET GUIEN? Deixa un comentari
  17. GRUP DE WHATSAPP, PER A QUÈ? Deixa un comentari
  18. RESILIÈNCIA! resistir i superar… Deixa un comentari
  19. TRIA, SILENCI O SOROLL? Deixa un comentari