RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Entrades recents

DE QUI ÉS L’ESPAI QUE TREPITGES?

Si arribo a un camp de futbol i em molesten els crits i el soroll que hi ha, possiblement m’he equivocat de destinació, i potser volia anar a una biblioteca on tot fos pau i silenci? A l’hora de triar destinació, cal tindre clar què n’esperem! De fet si tries futbol, saps perfectament que hi hauran crits i opinions enfrontades entre dos punts de vista diferents i que l’espai serà de les dues aficions. En aquesta situació no hi ha res d’estrany, tothom hi participa. I si tries anar al cinema i de sobte el brètol de torn al mig de la pel·lícula es posa a parlar amb la seva companya o company, et sembla la mateixa situació que el futbol? No, oi? Perquè l’espai és de tots els que volen veure la pel·lícula i està fora de lloc no guardar silenci. Prendre consciència d’on ets i a qui pertany l’espai que trepitges ens pot evitar problemes amb “l’altre”. Una cosa que observo i que veig que molesta a tothom, ho manifesti o no, i que succeeix amb una certa freqüència, és entrar en un espai reduït i trobar aquell que està cridant al proveïdor, perquè no li ha portat els totxos, encavalcant-se amb la nena que crida mentre el seu pare està pendent del mòbil i la música estrident de la senyora que mira el vídeo del seu net que acaba de rebre. Tot són coses normals, però crec que hauríem de ser conscients que l’espai de tots no ens pertany en exclusiva. Apa, ja l’he dita! Si aprenem a respectar els territoris viurem millor i ens evitarem alguna bronca. Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

  1. HAS EXPERIMENTAT LA SOLEDAT? Deixa un comentari
  2. L’ALGORITME PER VIURE MÉS BÉ! Deixa un comentari
  3. COMUNICACIÓ… QUINA? Deixa un comentari
  4. ENAMORAR-SE DE LA MALALTIA! Deixa un comentari
  5. NAIXEM AMB UNA MATRÍCULA O UN CODI? Deixa un comentari
  6. ELS SENYALS ET GUIEN? Deixa un comentari
  7. GRUP DE WHATSAPP, PER A QUÈ? Deixa un comentari
  8. RESILIÈNCIA! resistir i superar… Deixa un comentari
  9. TRIA, SILENCI O SOROLL? Deixa un comentari
  10. TINC MÉS PASSAT QUE FUTUR. QUÈ FAIG? Deixa un comentari
  11. CAL APRENDRE A MORIR! Deixa un comentari
  12. I TU, DE QUIN COLOR ELS PINTES? Deixa un comentari
  13. HIGIENITZAR-SE  DE LES XARXES!   Deixa un comentari
  14. QUÈ ATRAUS?   Deixa un comentari
  15. COL·LECCIONES? O ACUMULES? Deixa un comentari
  16. I TU, TREBALLES? Deixa un comentari
  17. COM EDUQUEM ELS FILLS? Deixa un comentari
  18. L’AUTOENGANY, ENS DEBILITA! Deixa un comentari
  19. VULL QUE SIGUIS FELIÇ! Deixa un comentari