RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Entrades recents

OMPLE’T DE SILENCI!

La immediatesa de les coses que volem, “ho vull ara, ara i ara”, i possiblement un desequilibri inconscient del nostre sistema nerviós, fa que cerquem solucions inajornables, segons la nostra opinió, a tot el ventall de temes pendents que tenim en la nostra agenda i en la nostra ment. De fet per pressa que tinguem, si travessem una via sense respectar els senyals tenim moltes possibilitats de patir un accident. Passa el mateix en la presa de decisions; si no respectem els “tempos”, podem errar el camí cap a la solució i, passat un temps, haurem de reprendre de nou la qüestió que volem resoldre. Cal doncs aquietar la ment per poder entreveure la forma en què hem de procedir davant del que ens inquieta. I us preguntareu, com es fa això? Doncs el títol del pensament en dona la clau: OMPLE’T DE SILENCI!. Et donaré algunes pistes de com fer-ho en funció del teu sistema de creences. Possiblement un pastor es concentrarà en sentir el vent i l’olor de l’herba i, en aquesta abstracció, pot trobar la solució. Seguidors de Jung, invocaran el seu inconscient perquè es faci conscient i la solució aflori. Un agnòstic s’omplirà de confiança i aguantarà fins que la solució sigui perceptible. I un cristià segurament demanarà al seu àngel ajuda per esclarir la situació. Fixeu-vos que tots ells, per resoldre-ho han hagut de passar per desplaçar el soroll mental que bloqueja quasi sempre el pensament correcte, per entrar en un estat de SILENCI I CONFIANÇA! Escolta’t. Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

  1. EL CONEIXEMENT ÉS PODER? Deixa un comentari
  2. ETS UNA JOIA O ETS QUINCALLA? Deixa un comentari
  3. QUAN POTS DIR QUE ETS LLIURE? Deixa un comentari
  4. PISPES DE TEMPS…I D’ALTRES COSES! Deixa un comentari
  5. L’ART DE SABER ESCOLTAR! Deixa un comentari
  6. T’HAN DEIXAT D’ESTIMAR? Deixa un comentari
  7. TENS AMIGUES I AMICS? 1 resposta
  8. DE QUI ÉS L’ESPAI QUE TREPITGES? Deixa un comentari
  9. HAS EXPERIMENTAT LA SOLEDAT? Deixa un comentari
  10. L’ALGORITME PER VIURE MÉS BÉ! Deixa un comentari
  11. COMUNICACIÓ… QUINA? Deixa un comentari
  12. ENAMORAR-SE DE LA MALALTIA! Deixa un comentari
  13. NAIXEM AMB UNA MATRÍCULA O UN CODI? Deixa un comentari
  14. ELS SENYALS ET GUIEN? Deixa un comentari
  15. GRUP DE WHATSAPP, PER A QUÈ? Deixa un comentari
  16. RESILIÈNCIA! resistir i superar… Deixa un comentari
  17. TRIA, SILENCI O SOROLL? Deixa un comentari
  18. TINC MÉS PASSAT QUE FUTUR. QUÈ FAIG? Deixa un comentari
  19. CAL APRENDRE A MORIR! Deixa un comentari