RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Entrades recents

ETS UNA JOIA O ETS QUINCALLA?

La resposta que et donis a aquesta pregunta, determinarà que el teu estat actual sigui molt diferent i serà un mesurador important  de la teva autoestima i de la teva salut mental. Tots, sense excepció, som molt sensibles i influenciables a l’opinió dels altres. Davant d’aquest fet, cal afrontar-lo des de l’òptica de l’observació i correcció, si cal, del retret, avís o suggeriment per millorar el que sigui possible en nosaltres. Fins aquí correcte; però si nosaltres sempre donem veracitat a l’opinió dels altres, vol dir que som, i em sap greu ser tan contundent, mentalment dèbils i ens considerem poc valuosos, i d’aquesta manera caiem en el parany de creure’ns també allò que solament és percepció de l’altre i aleshores passem a ser quincalla en fraccions de segon. Hi ha qui mai accepta les observacions dels altres, perquè el seu ego no li ho permet, i aquí acabarem tenint un problema de solitud i aïllament. Sé que, en general, no és senzill per l’educació que hem rebut considerar-nos unes persones valuoses… Però t’asseguro que en el precís moment que la societat, els fills, la parella o els amics et diguin “cul de got” i ho creguis cegament… estàs acabat/ada. De la reflexió que plantejo, penja el pensament que per viure en aquest planeta cal desenvolupar un algoritme que ens faci forts i ens apoderi davant les opinions dels altres, potser innocents, però que tant de dolor poden causar a les nostres vides si no sabem com rebutjar-les. Apa, a posar fil a l’agulla! Adeu!

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

  1. QUAN POTS DIR QUE ETS LLIURE? Deixa un comentari
  2. PISPES DE TEMPS…I D’ALTRES COSES! Deixa un comentari
  3. L’ART DE SABER ESCOLTAR! Deixa un comentari
  4. T’HAN DEIXAT D’ESTIMAR? Deixa un comentari
  5. TENS AMIGUES I AMICS? 1 resposta
  6. DE QUI ÉS L’ESPAI QUE TREPITGES? Deixa un comentari
  7. HAS EXPERIMENTAT LA SOLEDAT? Deixa un comentari
  8. L’ALGORITME PER VIURE MÉS BÉ! Deixa un comentari
  9. COMUNICACIÓ… QUINA? Deixa un comentari
  10. ENAMORAR-SE DE LA MALALTIA! Deixa un comentari
  11. NAIXEM AMB UNA MATRÍCULA O UN CODI? Deixa un comentari
  12. ELS SENYALS ET GUIEN? Deixa un comentari
  13. GRUP DE WHATSAPP, PER A QUÈ? Deixa un comentari
  14. RESILIÈNCIA! resistir i superar… Deixa un comentari
  15. TRIA, SILENCI O SOROLL? Deixa un comentari
  16. TINC MÉS PASSAT QUE FUTUR. QUÈ FAIG? Deixa un comentari
  17. CAL APRENDRE A MORIR! Deixa un comentari
  18. I TU, DE QUIN COLOR ELS PINTES? Deixa un comentari
  19. HIGIENITZAR-SE  DE LES XARXES!   Deixa un comentari