RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Entrades recents

VIURE EN “PAU ACTIVA”, COM?

Cercar la pau aïllant-se del món, és una manera de fer-ho, però potser no està a l’abast de tothom i possiblement no formi part del nostre “dharma” (propòsit de vida). Però és cert que, de forma continuada i per molts mitjans i eines diferents, cerquem la pau com un estat necessari per viure i assolir la felicitat. On rau la pau? On la cerquem? Què ens han explicat sobre ella? Saps què ens han dit…? Massa mentides i il·lusions frustrants d’engalipadors que per vendre el que sigui, inventen històries i mètodes per “arribar enlloc”, i que fan perdre molta energia i esforç! Tot seria més senzill si lligat al cordó umbilical, portéssim l’algoritme per aprendre a viure la vida… però no passa d’aquesta manera i hem de descobrir dia a dia com fer-ho per cercar una mica més de felicitat. #elquejopenso, és que estem aquí per donar-nos resposta als embats que la vida ens planteja i això comporta créixer com a éssers humans i entendre el joc de la vida de forma pausada, constant i en pau. Cercar PAU amb la nostra activitat diària, és el repte que ens planteja la vida i que no tenim més “cu..ons” que acceptar. Rebel·lar-se contínuament per la situació que ens ha tocat viure solament ens portarà a un carreró on la depressió hi viu. Observar el món i preguntar-nos què podem fer per a millorar-lo i tot seguit actuar, ens portarà aquesta pau que tots tant desitgem. Senzill? No! Però ningú va aprendre a caminar al primer intent. Apa, prova-ho! Una passa i ara l’altra. Adeu.

CLICA >>>    LOGO FACEBOOK PETIT  clica newsletter

  1. I TU, COM DORMS? Deixa un comentari
  2. JO NO HE NASCUT PER ODIAR A NINGÚ! Deixa un comentari
  3. OMPLE’T DE SILENCI! Deixa un comentari
  4. EL CONEIXEMENT ÉS PODER? Deixa un comentari
  5. ETS UNA JOIA O ETS QUINCALLA? Deixa un comentari
  6. QUAN POTS DIR QUE ETS LLIURE? Deixa un comentari
  7. PISPES DE TEMPS…I D’ALTRES COSES! Deixa un comentari
  8. L’ART DE SABER ESCOLTAR! Deixa un comentari
  9. T’HAN DEIXAT D’ESTIMAR? Deixa un comentari
  10. TENS AMIGUES I AMICS? 1 resposta
  11. DE QUI ÉS L’ESPAI QUE TREPITGES? Deixa un comentari
  12. HAS EXPERIMENTAT LA SOLEDAT? Deixa un comentari
  13. L’ALGORITME PER VIURE MÉS BÉ! Deixa un comentari
  14. COMUNICACIÓ… QUINA? Deixa un comentari
  15. ENAMORAR-SE DE LA MALALTIA! Deixa un comentari
  16. NAIXEM AMB UNA MATRÍCULA O UN CODI? Deixa un comentari
  17. ELS SENYALS ET GUIEN? Deixa un comentari
  18. GRUP DE WHATSAPP, PER A QUÈ? Deixa un comentari
  19. RESILIÈNCIA! resistir i superar… Deixa un comentari