RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Entrades recents

JO NO HE NASCUT PER ODIAR A NINGÚ!

Ni tu ni jo hem nascut per odiar a ningú. Quan algú té aquest sentiment d’odi vers un altre, ens podem preguntar, què ha succeït a la seva vida? Possiblement l’herència dels seus progenitors, educadors, creences, amics, assetjaments, país… poden haver ajudat a desenvolupar aquesta emoció. Qui ho sap? Hi ha tantes possibilitats? Però el cert de la qüestió és que el personatge odiat moltes vegades ni se n’assabenta i som nosaltres els que ens turmentem i sofrim els efectes de la causa d’odiar algú. Pensa que el teu cos pren bona nota del que passa per la teva ment i si no corregim aquesta forma d’actuar et pot passar factura en el teu fetge i a la llarga que s’alteri aquest òrgan. D’altra banda la teva autoestima va minvant en puntuació, perquè quan permets que el món exterior t’alteri internament vol dir que tens un grau baix de respecte cap a la teva persona. Et pots preguntar, i doncs si em passa això com ho haig de resoldre? Hi ha molts llibres d’autoajuda en què podràs trobar receptes per alliberar-te de l’odi i les ràbies, però jo te n’explico una que he experimentat durant molts anys que és supereficaç i que algú va escriure que era un “acte d’intel·ligència”, la recepta es diu PERDÓ. Si perdones de veritat, t’alliberes totalment d’aquests sentiments que a qui més perjudiquen és a un mateix. Ei, si perdones i oblides… Si no, continues atrapat! Aprendre a perdonar hauria de ser assignatura obligatòria. Et desitjo èxit. Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

  1. OMPLE’T DE SILENCI! Deixa un comentari
  2. EL CONEIXEMENT ÉS PODER? Deixa un comentari
  3. ETS UNA JOIA O ETS QUINCALLA? Deixa un comentari
  4. QUAN POTS DIR QUE ETS LLIURE? Deixa un comentari
  5. PISPES DE TEMPS…I D’ALTRES COSES! Deixa un comentari
  6. L’ART DE SABER ESCOLTAR! Deixa un comentari
  7. T’HAN DEIXAT D’ESTIMAR? Deixa un comentari
  8. TENS AMIGUES I AMICS? 1 resposta
  9. DE QUI ÉS L’ESPAI QUE TREPITGES? Deixa un comentari
  10. HAS EXPERIMENTAT LA SOLEDAT? Deixa un comentari
  11. L’ALGORITME PER VIURE MÉS BÉ! Deixa un comentari
  12. COMUNICACIÓ… QUINA? Deixa un comentari
  13. ENAMORAR-SE DE LA MALALTIA! Deixa un comentari
  14. NAIXEM AMB UNA MATRÍCULA O UN CODI? Deixa un comentari
  15. ELS SENYALS ET GUIEN? Deixa un comentari
  16. GRUP DE WHATSAPP, PER A QUÈ? Deixa un comentari
  17. RESILIÈNCIA! resistir i superar… Deixa un comentari
  18. TRIA, SILENCI O SOROLL? Deixa un comentari
  19. TINC MÉS PASSAT QUE FUTUR. QUÈ FAIG? Deixa un comentari